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La naturopathie, solution pour les peaux atopiques

La peau est le plus grand organe de notre corps. C’est notre barrière de protection entre nous et notre environnement. Elle est constamment en contact avec l’extérieur. Certaines sont dites “atopiques”. Qu’est-ce que c’est?

Qu’est-ce qu’une peau atopique ?

Une peau atopique est une peau qui réagit au contact d’une ou plusieurs substances. On les appelle les allergènes.

Quels sont les signes pour la reconnaître ?

Vous l’aurez compris, une peau atopique présente régulièrement des allergies. Vous la reconnaîtrez avec les signes suivants :

  • une peau rougie
  • des démangeaisons
  • l’apparition de plaques
  • une peau qui s’épaissit
  • l’apparition de petites cloques
  • une peau avec des lésions suintantes.

Quelques sont les causes d’une peau atopique ?

Elles sont tellement diverses et variées, qu’il est difficile d’en trouver la cause. Néanmoins, je vous recommande de faire la chasse aux allergènes, étant connu pour être les plus irritants. Parmi eux, on retrouve :

  • les lessives et adoucissants
  • les gels moussants et parfums
  • les vêtements
  • certains métaux
  • les aliments allergisants et porosité intestinale
  • le climat
  • les produits chimiques…

Des causes plus subtiles sont à prendre en compte telle que la gestion des émotions, du stress qui fragilisent la barrière cutanée.

Quelles sont les solutions de la naturopathie pour une peau atopique ?

  • Choisir des produits d’hygiènes corporels adaptés à la fragilité de votre peau.
  • Choisir une lessive adaptée aux peaux sensibles. Eviter les adoucissants.
  • Bien rincer votre peau après un contact avec un détergent.
  • Eviter les bains trop fréquents et trop chaud < 37°C.
  • Bien sécher la peau en tamponnant.
  • Choisir des vêtement pas trop près du corps, éviter les matières synthétiques.
  • Nourrir la peau quotidiennement avec une huile de qualité adaptée ou une crème pour peaux atopiques.

Les aliments que vous consommez ont un lien direct avec la qualité de votre peau :

  • les indispensables : eau, aliments riche en oméga 3, alimentation variée, fraîche et riches en fruits et légumes, des cuissons respectueuses.
  • les aliments plaisirs à éviter : laitages, sodas, alcool, sucres, aliments raffinés, transformés, biscuits et pâtisseries.

Les petits plus…

  • mettre de l’amidon de blé dans l’eau du bain.

Pour calmer les premiers signes d’inconfort chez petits et grands :

  • les eaux thermales à tamponner localement,
  • mélange d’une cuillère à café de vinaigre de cidre dans 30ml d’eau puis tamponner la zone,
  • l’hydrolat de bleuet sans conservateur,
  • le gel d’aloe vera,
  • les huiles apaisantes: l’huile de calendula, huile de bourrache, huile d‘avocat.

Pour réparer les peaux très sèches :

  • le karité, l’huile de rose. 

Pour le siège des bébés :

  • Change régulier
  • eau thermale ou minérale
  • liniment oleocalcaire

Nous sommes tous différents, nos besoins varient avec l’âge et l’activité. De plus en plus d’études montrent le lien entre le dérèglement de la barrière cutanée et la qualité de la flore intestinale. Et si, pour réparer votre peau, vous preniez soin de votre intestin?

Emilie Sénéchal, naturopathe certifiée du réseau Medoucine. 

Emilie Sénéchal A propos de l'auteur

Thérapeute en naturopathie

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