Si vous commencez la lecture de cet article, c’est que vous venez de choisir la destination de votre nouvelle vie ! Et tout changement commence par une prise de décision… Surmonter une rupture amoureuse peut parfois être difficile. Dès lors, se faire accompagner et notamment en hypnose peut être une bonne façon de se reconstruire.
Comment savoir si j’ai besoin d’aide après une rupture amoureuse ?
Peu importe la durée de votre relation, on n’y est jamais préparé.e et encore moins prêt.e à ressentir cette douleur… Le chagrin d’amour n’est jamais facile… Certains arrivent à s’en remettre plus rapidement que d’autres…
Si vous aussi, vous êtes dans une ou plusieurs de ces situations :
- Ça fait trop mal et vous avez l’impression d’être en plein cauchemar ?
- Vous vous refaites l’histoire en boucle, vous ne comprenez pas & vous êtes en colère contre lui, contre vous ?
- Vos proches vous disent de passer à autre chose mais vous n’y arrivez pas?
- Vous vous sentez vidée, fatiguée physiquement et mentalement?
- Vous ne savez pas si vous allez vous en sortir un jour ?…
Il est possible de se faire accompagner par un.e praticien en hypnose pour vous aider à surmonter une rupture et surtout se reconstruire.
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Quels avantages à choisir l’accompagnement en hypnose lors d’une rupture amoureuse ?
L’hypnose est une pratique naturelle, efficace et durable, qui permet de travailler au niveau de l’inconscient.
Voici un aperçu des différentes étapes vers la reconstruction :
- Partager votre histoire, vous sentir écouter et comprise afin de mettre des mots sur des maux
- Donner du sens à ce que vous vivez :
- Comprendre pourquoi une rupture amoureuse fait si mal
- Identifier la/les cause(s) réelle(s) du problème et leurs conséquences (stress, angoisses, insomnies, compulsions, perte de confiance & estime de soi…)
- Soulager et apaiser votre trop plein d’émotions (colère, tristesse, peur…)
- Vous libérer de tout ce qui vous lie (encore) à la personne, la situation ou la relation en coupant le lien émotionnel douloureux :
- Vous gardez tout ce que vous souhaitez garder en vous d’une personne, de cette étape de votre vie et vous laissez partir ce qui doit partir et qui ne vous sert plus. Vous n’oubliez pas votre ex, cela fait partie de votre histoire, vous archivez simplement le souvenir sans la douleur associée.
- Réactiver vos ressources telle que la confiance et l’estime de soi pour aller vers de nouveaux projets
Ce processus peut être plus ou moins rapide, selon où vous en êtes mais il vous permettra de retrouver votre autonomie, votre énergie et votre joie de vivre.
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Un processus semblable au deuil
Une rupture amoureuse : c’est un deuil qui doit être fait pour remonter la pente & chacun son rythme.
Le processus de deuil se fait en plusieurs étapes :
- Le choc : annonce de la perte, refus d’y croire.
- Le déni : la réalité est trop brutale, le refus est un mécanisme qui permet de tenir le coup.
- Mélange d’émotions & de sentiments : prise de conscience de la perte. Colère envers soi et/ou les autres, peurs, sentiments de culpabilité, d’injustice, d’incompréhension peuvent s’installer. Période de questionnements (j’aurais du…), de doutes et d’anxiété.
- La dépression : phase de grande tristesse, de solitude, de remise en question, de détresse. Vous vous sentez perdu.e. Elle est essentielle à la reconstruction.
- L’acceptation, le pardon & la reconstruction: la perte est acceptée. La vie reprend le dessus et vous retrouvez le goût de vivre.
Le rôle du praticien en hypnose est de vous accompagner étape par étape pour arriver à cette nouvelle destination.
Grâce à l’hypnose, vous pourrez identifier l’origine de votre mal être et vos réactions face à cette séparation, afin de vous permettre de vous apaiser, comprendre vos blocages dont vous n’avez pas forcément conscience et avoir la capacité et la force de reprendre confiance en vous pour passer à autre chose !
par Corinne Mandard, praticienne hypnose et PNL du réseau Médoucine.
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