Un avortement peut avoir lieu, que la grossesse soit désirée ou non, pour de multiples raisons. Chirurgicale ou médicamenteuse, en fonction du choix proposé et entrepris, la procédure médicale s’associe à des effets secondaires. Ceux-ci peuvent être séparés ou conjoints. On trouve l’aspect psychologique et/ou corporel.

Vivre une interruption de grossesse reste parfois difficile… Pour certaines femmes c’est un moment stressant, pour d’autres c’est plus évident. Pour celle qui la vivent plus difficilement, l’interruption de grossesse peut laisser des séquelles, quelles soient physiques ou psychologiques. Voici quelques conseils pour gérer au mieux la suite.

Coté psychologique

Les conséquences d’une IVG peuvent se jouer au niveau psychologique. Il existe alors différentes manières d’aborder les difficultés rencontrées.

Faire le deuil

Entre culpabilité et soulagement, beaucoup de femmes ont besoin de verbaliser ce vécu. Même si les conséquences psychologiques de l’IVG dépendent de la situation, cet acte n’est pas anodin. Faites preuve d’un peu de compassion envers vous-même et prenez le temps de faire votre deuil.

Liberté de paroles

Nombre de praticiens sont là pour vous accompagner dans la démarche. Les psychopraticien(ne)s sont à l’écoute et sans jugement pour faire libérer les larmes, voir accueillir le vide et vous aider à faire le deuil.

Gérer vos émotions

Entre culpabilité, tristesse, peur ou colère, L’EFT (technique de libération émotionnelle par acupressure) s’avère efficace pour régenter ces émotions bien normales qui peuvent survenir. Il s’agit d’apprendre la technique avec une personne certifiée en une séance.

Bouger les yeux

La démarche peut s’avérer traumatique. Dans ce cas, les mouvements oculaires sont à tester. Encore une fois, tournez-vous vers un(e) praticien(ne) recommandé(e) pour expérimenter cette technique. Issue de l’EMDR, la technique permet de désensibiliser des traumatismes par les mouvements oculaires et travaille sur la cible pour effectuer une libération en profondeur.

Se libérer des mémoires

Après une interruption de grossesse, certaines peuvent être amenées à se questionner sur le côté transgénérationnel. Cet héritage conscient porte en général sur l’histoire des grands-parents, voire arrière-grands-parents. Le 6MC en énergétique chinoise permet de travailler sur cet aspect, mais vous avez aussi la possibilité de rencontrer un(e) praticienn(e) en psychogénéalogie.

Mettre des mots

L’écriture constitue un processus créatif aidant. Témoigner de ce qui a été vécu, coucher ses sentiments sur le papier ou encore rédiger une lettre d’adieu (que l’on peut symboliquement bruler).

Pexels

Coté corps

Bien entendu, le corps peut aussi avoir du mal à se remettre de cet événement.

Energétique

Utilisée avant, le jour même ou après l’avortement, l’acupressure permet une meilleure récupération. Le corps se met en Yang lorsque la femme est enceinte.

Avant et après l’IVG, l’énergétique chinoise peut agir. Attention, même s’il existe des points d’acupuncture abortifs (qui sont interdits à effectuer lors d’une grossesse), il est important de récupérer un bon équilibre Yin / Yang.

La chaleur, une alliée

Appliquez une compresse chaude sur votre bassin. La chaleur soulagera les douleurs et les crampes. Posez une compresse chaude ou chauffante sur le bas de votre bassin pendant 15 à 30 minutes à la fois. Cela vous aidera à soulager la gêne ressentie et à réduire les crampes

Massez-vous

Notamment le bas-ventre avec de l’huile essentielle de basilic tropical. Cela permet une réduction des crampes, et des douleurs menstruelles.

Pexels

Enfin, n’hésitez pas à allumer une bougie. Cet acte hautement symbolique ramène de la lumière dans les moments sombres.

Les informations que vous trouvez dans cet article non médical sont données à titre d’information et n’engagent en rien notre responsabilité. Consultez votre médecin immédiatement en cas de difficultés post IVG.

par Gwen Saulnier, psychopraticienne et praticienne en énergétique chinoise du réseau Médoucine.

Trouvez un psychopraticien près de chez vous sur Médoucine. 

À lire aussi :

• Après un traumatisme, comment se reconstruire ?
• La cohérence cardiaque pour lutter contre les crises d’angoisse et le stress
• Syndrome « Wonder Woman » : apaiser notre super-héroïne intérieure pour éviter le burn-out