Arrêter de fumer, comment l’hypnose peut vous aider ?

Être non-fumeur et cesser de fumer, de quoi s’agit-il ?

La différence entre cessez de fumer et être non-fumeur c’est :

1. Cessez où arrêter de fumer vous le faite déjà : en dormant, sous la douche, et tous les moments durant lesquels vous ne fumez pas.
2. Être non-fumeur c’est votre identité ou futur identité votre appartenance au groupe des non-fumeurs. C’est être serein et vous-même en étant non -fumeur.

Quelle approche pour cesser de fumer ?

Pas d’écœurement, pas de rejet, ni de réaction agressive, ni de compulsion ou de remplacement alimentaire
L’approche est basée sur :”ne pas créer de bras de fer ou d’opposition”mais basée sur :

• Enlever l’importance, défaire l’intérêt de la cigarette, du tabac, de la fumée.
• Faire en sorte que fumer ne vous concerne plus
• Que vous vous sentiez être non-fumeur

L’hypnose et l’arrêt du tabac

C’est l’anamnèse (entretien de début de séance) qui permet de déterminer les éléments clés qui vous ont conduits là où vous en êtes aujourd’hui. Il est possible de classer ces éléments de la façon suivante :

• Environnement :
  Le contexte il précise les ressources et les obstacles externes de la personne le où et quand du changement permet de mesurer l’impact de l’environnement sur l’objectif à atteindre.
• Comportements :
  C’est l’action de la personne comment la personne agit dans son environnement. Que fait-on ? Ce niveau est associé au corps.
• Capacités :
  Les ressources et manques de la personne, les stratégies mentales c’est le comment du changement. Ce niveau dirige les comportements il est attribué à l’esprit.
• Croyances & Valeurs :
  Cela détermine ce que l’on s’autorise ou s’interdit donne l’intérêt la motivation ou l’inhibe. Il s’agit des champs du possible. C’est ce qui détermine le pourquoi de la réussite de l’objectif. C’est le niveau attribué au cœur.
• Identité :
  Qui-suis-je ? et qui je souhaite devenir (l’image rêvée idéale). Il s’agit du sens de soi-même c’est le qui de la réussite de son objectif. C’est le niveau supérieur de notre existence.
• Appartenance au groupe :
  Ce niveau représente le pourquoi suis-je là ? quelle est ma place ? C’est la mission de l’individu.

Ces éléments vont permettre d’utiliser les leviers (techniques) les plus adaptées à votre situation. Les séances d’hypnose permettront de :

1. Déprogrammer (comportement)
2. Utiliser les ressources inconscientes pour être non-fumeur en utilisant les éléments cités : Où et quand, de l’action, du comment, du pourquoi, du qui, et de ma place
3. Créer votre avenir de non-fumeur (renforcer votre place de non-fumeur)

Par Benoit Rozier, hypnothérapeute recommandé du réseau Médoucine.